Fobia social, ansiedad social y timidez
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Es normal que la mayoria de nosotros sienta algo de ansiedad en situaciones en que desea dar una buena impresion, y se dude acerca de como se actuara y como los demas nos consideraran. |
Pero, cuando la ansiedad adquiere caracteristicas de incapacitante, decimos que la ansiedad se ha tornado patologica.
La ansiedad social aparece cuando se esta motivado para dar una determinada impresion, pero se duda mucho de poder lograrlo.
Invade el miedo a actuar en publico y quedar en ridiculo, sintiendose incompetente o expuesto a fallas y trastablilleos. Se cree que se va a ser juzgado y evaluado por los demas en forma negativa, y los juicios de los otros son sobreestimados, sin poder ser tomados con indiferencia.
Las situaciones temidas suelen generar ansiedad no solo durante su desarrollo, sino tambien previamente, ante la sola imaginacion su rememorizacion.
Esto causa un serio deterioro, no solo social, sino muchas veces tambien laboral, de progreso economico, o inestabilidad relacional.
Timidez
Todas las personas podemos ponernos timidos en determinadas circunstancias,
pudiendo algunos sentirnos inhibidos ante ello,
mientras que otros pueden lograr disimularlo.
La timidez suele presentarse en situaciones en que alguien cree que puede ser evaluado por otra personas en la que esta interesado, que confiere autoridad, o que por alguna otra razon son importantes para ella.
En estos contextos intepersonales, los individuos timidos sienten malestar y se inhiben, principalmente por miedo al rechazo, al ridiculo, o por encontrarse expuesto y sentirse vulnerable ante la mirada de los otros. No confian en si mismo, y de alguna forma, tampoco en los otros.
Una de las diferencias fundamentales entre la timidez y aquellos que presentan niveles patologicos de fobia social o trastorno de ansiedad social, es el nivel de deterioro alcanzado.
En los individuos solamente timidos las perturbaciones que esto le produce suelen estar circunscriptas a hechos interpersonales puntuales, influyendo poco o nada en su desempeno academico o laboral.
Una cuestion importante es que los timidos suelen considerar su verguenza como una caracteristica circunstancial y momentanea, o un rasgo de su personalidad.
Algunos alegan que su timidez es una simple cualidad, como el color del cabello, la que puede ser agradable para unas personas, y desagradable para otras.
En muchas ocasiones, justifican con esto su pasividad en circunstancias en las que quisieran intervenir o participar mas activamente. Se conforman a si mismos.
Piensan de su inactividad que es algo momentaneo, esperando para actuar un momento ideal que suele no llegar nunca, cuando no es la fatalidad quien les interpone algo cuando ya justo se habian decidido.
En los casos en que la persona justifica los problemas que su timidez le acarrean, y la defiende como un valor elegido, decimos que la misma es egosintonica. La ve como una cualidad de su personalidad y no como un problema.
Algunos especialistas consideran que la fobia social no es mas que una timidez que se ha desarrollado al extremo.
Para nosotros es importante destacar que no toda timidez evoluciona en fobia social. Aunque es igualmente importante senalar que entre aquellas personas que padecen fobia social o trastornos evitativos, encontramos la timidez entre sus caracterisiticas predominantes previas.
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