En ocasiones, nuestra falta de roce social pesa de tal modo que no nos deja mostrarnos de forma espontanea, contribuyendo a ratificarnos en nuestra prediccion de que no vamos a ser capaces de hacer frente a tal o cual situacion.

De esta forma, la interaccion con otras personas se nos vuelve amenazante. Esta profecia autocumplida es uno de los principales escollos.

Los comportamientos sociales, -sean positivos o adecuados, sean negativos o inapropiados-, que una persona va realizando en el trascurso de su vida, va configurando tanto el patron de conducta que va a tener esa persona al momento de relacionarse con su entorno como asi tambien su autoestima

Al actuar de una determinada manera ante otros, recibimos informacion -tacita o expresa- sea acerca de ellos mismos como tambien de la manera en que nos ven a nosotros. De esta retroalimentacion (o feed back) que nos producen, sea de agrado o sea de disgusto, tenderemos a repetir nuestra actuacion o a inhibirla. Pero tambien se pueden producir reacciones mas extremas, por lo cual directamente decidamos no afrontar la situacion y escapar a ella.

Cuando se recurre a la huida como forma de de reducir la ansiedad (retirandose de las interacciones personales a causa de la ansiedad) se incrementa la probabilidad de continuar esquivandolas, ya no solo mediante el escape, sino tambien evitandolas anticipadamente. La falsa certeza que nuestra impresion en los otros no sera buena, lleva a que en muchas oportunidades se opte ya no por retirarse de los sitios en que nos sentimos expuestos, sino por directamente eludir anticipadamente los contactos sociales.

El costo de esto es ir teniendo cada vez menos experiencia en los modos de afrontar exitosamente los encuentros interpersonales.

La confianza en que el paso del tiempo hara que, de la noche a la manana, cambiemos magicamente, o que los otros siempre tomen la iniciativa y nos dirijan la palabra, es otra faceta mas de este circulo vicioso que comenzo eludiendo encuentros incomodos con otras personas, y se fue cerrando hasta hacer de la persona alguien cada vez mas quedado para relacionarse con el resto.

Por eso consideramos adecuado continuar con el esfuerzo por conservar los vinculos sociales y, si es necesario, consultar un especialista.

Quienes conformamos ansiedadsocial.com.ar sostenemos que el entrenamiento en habilidades sociales es una pieza fundamental para mejorar el desempeno en aquellas personas con dificultades para relacionarse con su entorno social e interpersonal.